¿Cómo se consumen?
Se recomienda consumir entre 30 y 60 gotas diarias, que pueden ser dosificadas en una o dos veces al día. El extracto debe ser disuelto en un líquido de preferencia: podés tomarlo en un vaso con agua, en un licuado o jugo, en el agua del mate, té, café o de la infusión que elijas.
¿Se pueden tomar con bebidas calientes?
Sí, procurar no consumirlo en agua hirviendo, sino en agua a punto de hervor - entre 70º y 80º
¿Qué quiere decir que sea un "extracto doble"?
Todos nuestros extractos están hechos mediante un proceso de doble extracción hidroalcohólica:
Esto da como resultado un extracto que contiene más propiedades activas que una tintura (que solo es una extracción alcohólica)
¿Cuál es la diferencia entre consumir el hongo en polvo y extracción líquida?
La diferencia está en que al consumir el hongo en polvo (cápsulas), el mismo debe llegar al estómago y ser digerido para asimilar sus propiedades. En cambio, al consumirlo en formato de extracto, y al ser un medio líquido como el alcohol, es absorbido fácilmente por el cuerpo, logrando una asimilación mas rápida y eficiente.
¿Cuánto tiempo duran?
Dependiendo del consumo, pero tomando entre 30 y 40 gotas diarias:
(estos tiempos son aproximados)
¿Cuándo comienzo a sentir su efectividad?
Recomendamos 2 semanas mínimo de ingesta diaria para empezar a registrar sus beneficios.
Todas las dosis son aproximadas y ajustables, porque cada cuerpo reacciona de manera diferente a cada estímulo. Es decir, que si noto que algún adaptógeno me estimula demasiado, o por el contrario, me "plancha", puedo bajar la dosis. De igual manera, si luego de tomarlos durante dos semanas no siento ningún efecto notorio, puedo aumentar la dosis.
¿Cómo guardarlos y cuando vencen?
Recomendamos guardarlos en un lugar fresco, seco y oscuro. No hace falta que estén refrigerados. En el envase que lo entregamos, duran hasta un año sin problemas
¿Se pueden combinar entre sí?
Es posible combinar todos los adaptógenos, siempre y cuando haya una intención clara del motivo por el cual lo estamos haciendo. A veces menos es más.
¿Cómo los dosifico si los combino?
Va a depender del uso que queramos darles, por ejemplo: si quiero mejorar mi calidad del sueño y mi atención durante el día, combinaré melena de león por la mañana y reishi cuando llegue la noche.
Puedo tomar 60 gotas diarias de cada extracto, es decir que si estoy tomando dos al mismo tiempo, podré consumir 120 gotas diarias.
¿En qué momento del día conviene tomarlos?
Hay que estar atento a los horarios más afines para cada uno de ellos, y también para cada estilo de vida:
- Los energocéntricos (Melena de León/Cordyceps) se recomienda tomar durante el día, ya sea en ayunas como luego de las comidas.
- Los infocéuticos (Reishi/Tremella/Cola de pavo) se pueden tomar en cualquier momento del día, pero recomendamos ajustarlo según necesidades y escucha interna. Para esto sumamos algunas recomendaciones generales de cada extracto
¿Puedo ajustar la dosis?
Si, recomendamos siempre tener una escucha interna del cuerpo. Si noto que algún adaptógeno me estimula demasiado, o por el contrario, me "plancha", puedo bajar la dosis. De igual manera, si luego de tomarlos durante dos semanas no siento ningún efecto notorio, puedo aumentar la dosis.
¿Durante cuánto tiempo puedo tomarlos?
Recomendamos sostener su consumo durante 3 meses de ingesta diaria
No existen contraindicaciones, pero se recomienda descansar por lo menos 10 días para evitar acostumbramiento y mejorar la integración del proceso.
¿Puede ser que los extractos me generen cansancio?
Sí. Es posible que durante el proceso aparezca una sensación de fatiga. Esto se debe a que algunas veces el sistema nervioso está desregulado por estrés y la fatiga es un síntoma que genera para ayudar a regularse. Es probable que, pasado un tiempo, esta sensación desaparezca, mientras los adaptógenos ayuden a regular al sistema.
¿Se puede consumir durante el embarazo?
Se recomienda evitar el consumo de adaptógenos durante el embarazo por falta de evidencia al respecto.
¿Pueden consumirlo infancias?
Sí, en ese caso hay que ajustar la dosis, de 20 a 40 gotas como máximo.
¿Pueden consumirlo animales?
Si, en este caso se debe variar la dosis. La dosis recomendada es 1/10 de lo indicado para consumo humano (si tenemos en cuenta un máximo de 60 gotas para consumo humano, la dosis para un animal serían 6 gotas )
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